Αρχική

διατροφη

Διατροφικές συμβουλές από τον διατροφολόγο Παπασπανό Νικόλαο

image

Ο διατροφολόγος κ. Παπασπανός δίνει συμβουλές στους ασκούμενους για το τι πρέπει να προσέχουν ειδικά τώρα που είναι περίοδος προετοιμασίας.

read more

Ο διατροφικός δρόμος από τις Απόκριες ως το Πάσχα. Παπασπανός Νικόλαος

image
Βρισκόμαστε στην αρχή της Σαρακοστής και η μεγαλύτερη ίσως γιορτή της Ορθοδοξίας, το Πάσχα, πλησιάζει.

Ημερίδα με θέμα "Υγιεινή Διατροφή"

Συμβουλές από τον διατροφολόγο Μανώλη Πλιάκη  την Τετάρτη 9/10 στις 7.00 

Στέβια το ακίνδυνο φυτό που αντικαθιστά τη ζάχαρη - Σε τι μας ωφελεί

image

Πρόκειται για ένα φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες, εναλλακτικό της ζάχαρης και των συνθετικών γλυκαντικών ουσιών που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε τρόφιμα και ροφήματα με γλυκιά γεύση, χωρίς τις θερμίδες της ζάχαρης.

Μπαχαρικά - Θρεπτική αξία (Παπασπανός Νικόλαος)

image
Το μπαχαρικό είναι το αποξηραμένο τμήμα ενός φυτού που μπορεί να περιέχει αρωματικές, πικάντικες και καυστικές ουσίες.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων (Παπασπανός Μ Νικόλαος Κλινικός διατροφολόγος)

image

Ο Παπασπανός Μ Νικόλαος, Κλινικός διατροφολόγος, μας δίνει μερικές συμβουλές για την διατροφή κατά την διάρκεια των εξετάσεων.

read more

Διατροφή την ημέρα του Πάσχα από τον Παπασπανό Νικόλαο.

image

Μην παραλείψετε το πρωινό σας (π.χ. 1 ποτήρι γάλα + 1 φέτα τσουρέκι ή 1 αυγό)

Ο διατροφικός δρόμος από τις Απόκριες ως το Πάσχα. (Παπασπανός Νικόλαος Κλινικός διατροφολόγος)

image
Βρισκόμαστε στην αρχή της Σαρακοστής και η μεγαλύτερη ίσως γιορτή της Ορθοδοξίας, το Πάσχα, πλησιάζει.

Η διατροφή κατά την διάρκεια των εξετάσεων. (Παπασπανός Ν. Κλινικός διατροφολόγος)

image
Οι εξετάσεις πλησιάζουν με αποτέλεσμα το άγχος των μαθητών να κορυφώνεται. Υπάρχει όμως ένας σημαντικός σύμμαχος στη «μάχη» των εξετάσεων: Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Κατά την διάρκεια των εξετάσεων μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει τον μαθητή να αποδώσει τα μέγιστα.

Ισορροπημένη διατροφή, για ένα υγειές και λαμπερό δέρμα. (Παπασπανός Νικόλαος)

image
Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη μια ισορροπημένη διατροφή. Για να γίνει αντιληπτός ο τρόπος που επεμβαίνει η διατροφή στην υγεία του δέρματος, θα πρέπει να αναφερθούν οι παράγοντες και οι μηχανισμοί που προκαλούν αλλοιώσεις στην εμφάνιση του δέρματος.